artículo 5
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¿De qué otras formas puedo reducir los riesgos para mi salud?
Estas son otras cosas que se pueden hacer para ayudar a prevenir problemas de salud:
- Mantén una dieta saludable.
- Haz ejercicio por lo menos cinco veces a la semana.
- Haz cosas que te gusten y te hagan feliz cada día.
- Procura descansar y relajarte.
- Si bebes alcohol, no tomes más de una consumición al día.
- No tomes drogas.
- No fumes, aquí tienes un Programa para dejar de fumar, si lo necesitas.
- Abróchate el cinturón de seguridad y usa casco si vas en moto, bici o patín.
- Ponte protector solar o usa otros medios para protegerte del sol.
- Si puedes, evita estar con personas que te hacen sentir mal.
- Averigua cómo puedes obtener ayuda si hay alguien que te molesta, te asusta o te hace daño.
Si eres mujer y crees que tu pareja te trata de una forma que no te gusta, no lo toleres. Podría ser una forma de maltrato. Encontrarás más información en el Teléfono 016 - 016 online - WhatsApp - Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género (igualdad.gob.es) (https://violenciagenero.igualdad.gob.es/informacionUtil/recursos/telefono016/home.htm)
Teléfono 016 - 016 online - WhatsApp
Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género.