artículo 2
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Terapia psicológica
La terapia psicológica se emplea cuando alguien tiene dificultades con su bienestar emocional o mental, o cuando se quiere estar más satisfecho con la vida de uno y no se sabe cómo.
Se puede buscar ayuda con terapia psicológica por un problema de salud mental, como ansiedad, depresión, miedos recurrentes (como por ejemplo, a salir de casa), trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático o trastorno de la personalidad.
También se puede buscar terapia psicológica para ayudar a cambiar un comportamiento no deseado, lograr metas personales o encontrar estrategias para mejorar la vida. La terapia de salud mental podría ofrecer estrategias, guiones (cosas para memorizar y decir en situaciones específicas), o ideas para facilitar la comunicación, organización o sensibilidad sensorial.
Algunos terapeutas de salud mental ayudan a aprender formas para comprender y manejar las situaciones sociales. La gente puede encontrar ayuda en la terapia psicológica para entender y dar respuesta a emociones negativas o evitar tener un bajón. También usan la terapia para poder identificar comportamientos que les gustaría cambiar (por ejemplo, dejar de fumar, cambiar costumbres que interfieren con la vida o tener reacciones más adaptativas en situaciones negativas). Distintos terapeutas podrían tener distintos enfoques de terapia, recursos o herramientas disponibles para dar respuesta a las necesidades específicas de sus pacientes.
Es importante encontrar un terapeuta de salud mental cuyas ideas sobre la terapia se adapten bien a ti y a tus metas. Para encontrar un terapeuta de salud mental en tu zona, pregunta a tu médico o busca en internet.
Muchas de las indicaciones para encontrar un profesional sanitario también se pueden aplicar para encontrar un profesional de la salud mental.
También se puede buscar terapia psicológica para ayudar a cambiar un comportamiento no deseado, lograr metas personales o encontrar estrategias para mejorar la vida. La terapia de salud mental podría ofrecer estrategias, guiones (cosas para memorizar y decir en situaciones específicas), o ideas para facilitar la comunicación, organización o sensibilidad sensorial.
Algunos terapeutas de salud mental ayudan a aprender formas para comprender y manejar las situaciones sociales. La gente puede encontrar ayuda en la terapia psicológica para entender y dar respuesta a emociones negativas o evitar tener un bajón. También usan la terapia para poder identificar comportamientos que les gustaría cambiar (por ejemplo, dejar de fumar, cambiar costumbres que interfieren con la vida o tener reacciones más adaptativas en situaciones negativas). Distintos terapeutas podrían tener distintos enfoques de terapia, recursos o herramientas disponibles para dar respuesta a las necesidades específicas de sus pacientes.
Es importante encontrar un terapeuta de salud mental cuyas ideas sobre la terapia se adapten bien a ti y a tus metas. Para encontrar un terapeuta de salud mental en tu zona, pregunta a tu médico o busca en internet.
Muchas de las indicaciones para encontrar un profesional sanitario también se pueden aplicar para encontrar un profesional de la salud mental.