artículo 9
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¿Cómo puedo saber si me he lesionado y qué puedo hacer?
Es normal sentir un poco de dolor muscular después de hacer ejercicio, especialmente si no lo has hecho con regularidad, has empezado un tipo de ejercicio nuevo o si te estás forzando a hacer más de lo que acostumbras a hacer.
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Sin embargo, a veces, el dolor puede ser un síntoma de lesión. A algunas personas con TEA puede resultarles difícil notar la diferencia entre el dolor muscular normal y el de una lesión, especialmente si tienen dificultades con la autopercepción corporal.
Una forma de saber si te has lesionado es comprobar si el dolor te impide hacer cosas que normalmente puedes hacer. Por ejemplo, puede ser normal que te duelan las piernas después de correr, pero no deberías cojear cuando camines. También es normal que te duelan los brazos después de hacer remo, pero si podías levantarlos por encima de la cabeza antes de entrenar, también deberías poder hacerlo después del entrenamiento. Si crees que te has lesionado, ponte en contacto con tu médico.
Una forma de saber si te has lesionado es comprobar si el dolor te impide hacer cosas que normalmente puedes hacer. Por ejemplo, puede ser normal que te duelan las piernas después de correr, pero no deberías cojear cuando camines. También es normal que te duelan los brazos después de hacer remo, pero si podías levantarlos por encima de la cabeza antes de entrenar, también deberías poder hacerlo después del entrenamiento. Si crees que te has lesionado, ponte en contacto con tu médico.
MedilinePlus tiene una sección sobre lesiones deportivas.