Hacer ejercicio
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¿Qué cuenta como hacer ejercicio?
Actividades físicas que se consideran saludables
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¿Con qué frecuencia debería hacer ejercicio?
Es importante hacer ejercicio con regularidad, pero ¿qué significa con regularidad?
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¿Cómo puedo elegir el tipo de ejercicio adecuado para mí?
Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir un tipo de actividad física.
2 min.
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No me gusta o no puedo hacer la mayoría de ejercicio físicos, ¿qué hago?
Si de verdad no te gusta ningún tipo de ejercicio físico o no puedes hacer la mayoría de los tipos de ejercicios habituales, revisa este artículo.
Lo ideal es que practiques con regularidad algún deporte o ejercicio. Si no puedes, intenta hacer más actividad física regularmente, camina, usa las escaleras, no evites las actividades más cansadas.
Lo ideal es que practiques con regularidad algún deporte o ejercicio. Si no puedes, intenta hacer más actividad física regularmente, camina, usa las escaleras, no evites las actividades más cansadas.
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Hay otra persona que gestiona mis horarios ¿cómo puedo incluir el ejercicio?
Este artículo puede ayudar a que lo puedas tratar con quienes te apoyan.
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¿Qué cambios corporales puedo esperar si empiezo a hacer más ejercicio?
Lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio
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¿Tengo que modificar mi dieta si empiezo a hacer ejercicio?
Cosas a tener en cuenta de tu dieta si empiezas a hacer deporte
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¿Cómo puedo hacer ejercicio de forma segura?
Seguridad al hacer deporte
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¿Cómo puedo saber si me he lesionado y qué puedo hacer?
En qué fijarse para saber si tienes que ir al médico tras haber hecho ejercicio