artículo 5
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Hay otra persona que gestiona mis horarios ¿cómo puedo incluir el ejercicio?
Si tienes buena relación con la persona que se encarga de tus horarios, coméntale que quieres empezar a hacer ejercicio de forma regular. Pueden ser tus familiares o personas que trabajan en una institución que te da un servicio.
Podéis hablar de formas realistas de incluirla en la organización semanal.
Si no puedes hablar cómodamente con la persona que te ayuda sobre como incluir ejercicio en tu horario, pide ayuda a alguien de confianza.
Podéis hablar de formas realistas de incluirla en la organización semanal.
Si no puedes hablar cómodamente con la persona que te ayuda sobre como incluir ejercicio en tu horario, pide ayuda a alguien de confianza.
Si eres receptor de algún servicio para personas con discapacidad, puedes comentar a los profesionales que quieres hacer ejercicio.
Si lo necesitas, habla primero de ello con alguien en quien confíes y luego pídele que te acompañe a la reunión para que te ayude a explicarlo.